歯を健康に保つ方法

歯の健康は、毎日の食事に関連しているだけでなく、発音と外観に大きな影響を与えます。世界保健機関の統計によると、約70％の人々がさまざまな口腔疾患に苦しんでおり、そのうち3人は歯の健康にもっと注意を払わなければなりません。子供、高齢者、慢性患者は、歯の健康に注意を払う必要があります。クラウンとブリッジ、PMF、すべてのセラミック修復、またはインプラントは決して必要ありません。

歯は、私たちが保護するために必要な最も重要な臓器です。悪い歯は、食べることの難しさに影響を与え、栄養素の吸収に影響します。それは健康を助長しません。毎日歯を磨くという良い習慣を身につけてください。朝と夜に眠りにつく前に歯を磨かなければなりません。私たちは私たちの人生に注意を払うべきです。歯を保護するために、以下は歯の健康の方法を説明しています。

1.食事の後、口を水で洗い流し、口をしっかりと閉じ、口を前後に動かして歯の隅々の食物残留物を洗い流し、水を吐き出して、すすぎの両側がほぼ同じLAになります。

2。親指と人差し指を水で洗ったり、歯茎をきれいに指で前後にマッサージしたり、指をマッサージするために特別なツールを使用したりします。この方法で数分間マッサージすると、歯茎の血液循環が促進されます。健康な歯茎は歯をより硬くし、歯茎の早期萎縮のために歯が緩み、脱落するのを防ぎます。

3.口を閉じたままにしてから、舌で口の上の壁に連続的にぶつかり、唾液の分泌を促進できます。唾液には、免疫を増加させる可能性のある多数の免疫グロブリンとリゾチームが含まれています。彼らは口腔内の細菌を排除することができます。長い間、彼らは歯を保護する効果をもたらします。

4.新しい歯ブラシは常に非常に硬く、歯を刺激します。そのため、新しい歯ブラシを頻繁に交換するのに適していないため、もちろん、あまりにも長い使用には適していません。結局のところ、ブラッシングの過程で、歯には汚れや細菌があります。長い間それを変えなければ、これらの汚れの細菌は私たちの体に戻ります。

5.歯を磨くときに使用される強度も非常に特別です。ブラシが軽すぎる場合、ブラシ効果はあまりありません。ブラシが重すぎる場合、歯の通常の発達にも影響します。それは私たちの歯茎や根の硬ささえ影響するので、ブラッシングのプロセスで使用される力は軽すぎたり重すぎたりすることはありません。

口は食べ物の最初の水路です。私たちが体内で食べる食べ物は、口を通り抜けて歯を噛んで栄養素を分泌し、体に吸収する必要があります。歯が健康でない場合、それは私たちの食物の咀wingに影響を与え、私たちの代謝を大きく妨げます。 WM Dental Labから。